Tag: 1. November 2017

Rezension || Das charmante Darm Kochbuch

    ISBN:978-3863557485 19,99€   Amazon*   Über das Buch „Der Darm spielt eine wichtige Rolle für ein gesundes Immunsystem und unser Wohlbefinden. Viele Krankheiten, Allergien und Unverträglichkeiten haben hier ihren Ursprung. Eine passende Ernährung zur Förderung der Darmfitness bietet bei vielen Krankheiten Abhilfe. Die studierte Ökotrophologin Christina Weidemann präsentiert 60 darmfreundliche Rezepte für jede Tageszeit wie Bananen-Buttermilch-Brot, griechischer Nudelsalat, Himbeer-Fruchtschnitten oder Sauerkraut-Kartoffel-Pfanne, die ein gutes Bauchgefühl verleihen. Zudem gibt sie Expertentipps und einen ausgewogenen und abwechslungsreichen Plan für eine Schonkost-Woche. Die Darmflora als Schlüssel zur Gesundheit – weil ein gesunder Darm glücklich macht!“ – Amazon* Rezepte Die Rezepte in diesem Buch sind in vier Kapitel aufgeteilt. Es startet mit „Frühstück und Drinks“ hier gibt es sowohl Fencheldrink, als auch Dinkelbrot und Körner-Porridge. Zum „Mittagessen“ liefert dieses Buch Rezepte für Möhrensuppe, Hackbällchen oder auch Gemüsechilli. Das „Abendessen“ wird richtig lecker mit Kartoffelstrudel, Mariniertem Lachs oder Asia-Nudelpfanne. Das letzte Kapitel widmet sich „Snacks & Süßes“ zu. Wie wäre es mit einem Erdbeer-Tiramisu, Zucchini-Frittata oder Rote-Bete-Hummus? 🙂 Aus dem Buch habe ich die super leckere Kürbis Lasagne …