Rezension
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Rezension // Säfte, Smoothies, Superfood

http://www.thorbecke.de/saefte-smoothies-superfoods-p-2006.html?cPath=398_401&osCsid=a596b817f3847d968e91509529a9806d

Hardcover
144 Seiten
19 x 24 cm

ISBN: 978-3-7995-0596-3

16,99 €

Verlag

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“Sie wissen ja eigentlich, dass Sie mehr Gemüse und Obst essen müssten? Dass frisch zubereitete Speisen viel besser sind als Konserven? Schluss mit dem schlechten Gewissen, denn hier ist die Lösung! Smoothies sind fix zubereitet, stecken voller gesunder Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien und sind unheimlich lecker! Sie brauchen nur einen Mixer, und schon sind Erdbeeren, Bananen, Süßkartoffeln oder Rote Bete zu farbenfrohen Getränken püriert, die einfach toll schmecken. Zusätzliches Plus: Die wichtigsten Superfoods werden beschrieben und geben als Zutat in Smoothies und Säften noch eine Extraportion Energie – für ein starkes Immunsystem, schöne Haut und das ultimative Rundum-Wohlgefühl.”- Thorbecke Verlag

Neben dem Vorwort, was davon handelt was den Leser in diesem Buch erwartet, gibt es auch eine Einführung in die Saftherstellung. Den Unterschied zwischen verschiedenen Entsaftertypen und Mixer, Zitruspresse und Stabmixer. Danach folgt eine ausführliche Beschreibung der verschiedenen Superfoods, was sie bewirken und wie sie aussehen. Und zu guter Letzt gibt es bevor wir zu den Rezepten kommen, eine Anleitung wie man Sprossen selbst zieht.

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S. 19 – Superfoods

Neben Rezepten für Nussmilch und Joghurt gibt es verschiedene Kategorien in denen also die Smoothies bzw. Säfte auf uns warten. Entgiftende Getränke wie:

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S. 36 – Tiefenreiniger & Grüne Vitaminspritze

mit diesen Getränken sollen vorallem Organe gereinigt werden. Wusstet ihr das Erdbeeren Leberreinigende Fähigkeiten haben?
In der Kategorie “Energielieferanten” sind viele Rezepte mit denen man perfekt in den Tag starten kann, genauso in der Kategorie “Muntermacher”.

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S. 103 – Zauber-Pilze & Zitrus-Hit

Darauf folgen die Abnehm-Helfer, ein Rezept davon ist der “Super-Duper-Saft” (s.u.).
Und zum Schluss die Schönheitsgetränke, womit man zum Beispiel gegen Falten ankämpfen kann.

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S. 130 & 131 – Haut-Erfrischer & Faltenkiller

Von Seite 98 habe ich bereits den Super-Duper-Saft nachgemacht.

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Super-Duper-Saft

 

Dieses Buch bietet einen super Start in die Welt der Smoothies und gesunden Säften. Wer bisher noch keine Erfahrung damit gemacht hat, kann diese 16,99 € ruhigen Gewissens investieren. Es gibt über 100 Rezeptideen und eine schöne Aufklärung zu den Superfoods, etc. Am besten gefällt mir das unter manchen Rezepten in einem kleinen Kasten steht was eine bestimmte Zutat aus dem jeweiligen Rezept bewirkt. Das Buch bringt also nicht nur Energie, Gesundheit und Schönheit, sondern auch noch Wissen. ;D

 *Die Rechte von dem Bildmaterial und Texten, was auf andere Seiten außer SchokoladenFee verlinkt ist, liegen bei der jeweiligen Seite. (In diesem Fall Thorbecke-Verlag) Diese Rezension spiegelt meine ehrliche Meinung wider.

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