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Summer Smoothie Bowl

Hallöchen ihr Süßen,

schon haben sich die Temperaturen wieder abgekühlt. Aber kein Problem mit dieser leckeren Smoothie Bowl holt ihr euch den Sommer wieder zurück in den Frühling!

Summer Smoothie Bowl

Sie ist so lecker fruchtig und eine richige Vitaminbombe, da macht es gleich noch viel mehr Spaß es zu genießen. 🙂 Morgen startet mein Dankbarkeits-Projekt auf Instagram. Ich habe versucht jeden Tag ein Foto in der vergangenen Woche zu machen von etwas was ich erlebt oder gesehen habe, was mich dankbar gemacht hat. Leider ist es mir direkt in der ersten Woche des Projektes nicht gelungen.

Summer Smoothie Bowl

Was ich befürchtet habe, da ich gerade einfach zu viel zu tun habe am kommenden Freitag habe ich schon meine erste Prüfung in diesem Semester. Was es mit dem Dankbarkeits-Projekt auf sich hat? Es ist bewiesen das Dankbarkeit glücklicher macht und daher werde ich nun ab morgen auf Instagram zu dem Hashtag #ZeigemehrDankbarkeit, jeden Montag +/- 7 Bilder aus meiner Woche posten. Jeder der Lust hat mitzumachen ist herzlich einegladen. Eine Sache für das ich auch sehr dankbar bin, ist diese Smoothie Bowl! 🙂

Summer Smoothie Bowl

Oder überhaupt das ich auf die Idee gekommen bin mich auch mal an Smoothie Bowls auszuprobieren und herumzuexperimentieren (z.B. mit der Bananen-Heidelbeer oder der Matcha Variante), war eine sehr gute Entscheidung für die ich Dankbar bin! Wenn ihr mehr zu dem Projekt erfahren wollt könnt ihr gerne hier vorbeischauen.

Summer Smoothie Bowl

Summer Smoothie Bowl

1 Portion

1 Mango
1/2 Banane, gefroren und in Stückchen geschnitten
evtl. etwas Orangensaft
1/2 Maracuja
1/2 Kiwi

  • Die Banane gefroren in den Mixer geben und pürieren.
  • Eine halbe Mango geschält und in Stückchen geschnitten dazugeben und alles zusammen zu einer homogenen Masse pürieren.
  • Wenn die Masse für Deinen Geschmack noch etwas zu fest sein sollte etwas Flüssigkeit hinzugeben.
  • In eine Schüssel umfüllen. Die Kiwi halbieren, schälen und in Scheiben schneiden, diese halbieren und auf die Smoothie Bowl legen.
  • Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch aus einer Hälfte ebenfalls über den Smoothie geben.
  • Zum Schluss noch etwas von der übrigen Mango darüber schneiden.

Summer Smoothie Bowl



Rezept zum Download:

Summer Smoothie Bowl

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